Массажист. Стаж 13 лет

Образование:

• 2012 г. Калужский Государственный Университет, факультет Физической культуры и спорта, специализация «Тренер-преподаватель», дополнительная квалификация «Реабилитация».
• 2018 г. Калужский Базовый Медицинский колледж, направление «Сестринское дело», специализация «Медицинский брат», дополнительная квалификация «Медицинский массаж»

Повышение квалификации:

• 2018 г. Техника и методика LPG массажа, Московский Институт Имиджа и Красоты.
• 2018 г. Спортивный массаж, Институт реабилитации и красоты.
• 2020 г. Мануальная терапия для массажистов. Преподаватель Антон Епифанов. 
• 2021 г. Структурно-буккальный массаж лица. Преподаватель Анна Чернова.
• 2022 г. Школа массажа А. В. Епифанова (2020−2022гг). Преподаватель Антон Епифанов.
• 2022 г. IASTM (Инструментальные техники мобилизации мягких тканей). Преподаватель Борис Фельдман.
• 2022 г. Кинезиотейпирование Rehabscience. Преподаватель Андрей Богатырев.
• 2023 г. Сухое иглоукалывание. Преподаватель Питер Ходулов (Эстония).
• 2023 г. PNF (Постреципрокная нейромышечная фасилитация). Преподаватель Питер Ходулов (Эстония).
• 2023 г. HVLA Technics
• ITHRUST Academy (Черногория). Преподаватель Аднан Коджик.
• 2023 г. Основы МРТ диагностики. Интерпретация результатов. 
• Преподаватель Роман Бартенев.
• 2024 г. по наст. вр. Профессиональное сообщество массажистов, реабилитологов, врачей, «Кости. Мышцы. Нервы». Преподаватель Антон Епифанов.

Считаю, что тело — это главный ресурс и нужно инвестировать в его здоровье!
Здоровый образ жизни — это лучший и самый эффективный способ предупредить множество проблем, которые подстерегают нас в будущем.
Я выделяю несколько аспектов зож:

• Движение — это жизнь. Найдите активность по душе. Главное — чтобы это приносило радость и было постоянным. Это укрепляет не только мышцы и сердце, но и поднимает настроение.
• Вы — то, что вы едите. Еда — это энергия и иммунитет.
• Вода — основа всего.
• Достаточное количество чистой воды помогает работе каждой клеточки тела.
• Отдых. Качественный сон 7−9 часов.
• Здоровье разума. Стресс — главный враг иммунитета, а  психическое здоровье неотделимо от физического.
• Регулярные профилактические осмотры, внимательное отношение к сигналам своего тела, отказ от вредных привычек — это не проявление слабости, а высшая степень заботы о себе.