Занятия основаны на проработке максимального количества мышц. Все упражнения дополняют друг друга, создавая длинные эффективные комплексы. В процессе тренировки используются спортивный инвентарь или свободные веса, которые позволяют выполнять движения по естественной для тела траектории. Это уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, снижает риск травм и обеспечивает максимальную эффективность упражнений.

Функциональная тренировка дает большие возможности для улучшения спортивной формы людям с разными уровнями физической подготовки, физиологическими особенностями и возрастом. С его помощью можно развить такие физические качества, как сила, гибкость, координация, выносливость и скорость.

ЭФФЕКТ ПРИМЕНЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

Развивает вестибулярный аппарат, правильное дыхание, чувство равновесия, взрывную силу. Способствует достижению баланса и правильному распределению биомеханических нагрузок на мышечные группы. Задача функциональных тренировок — улучшение физической подготовки и рост функциональных возможностей организма.

СТОИМОСТЬ УСЛУГИ

• Персональная тренировка (60 мин) – 7 000 руб.