banner

Центр спортивного
восстановления

г. Москва, ул. Крылатская, д. 10

+7.925.417.17.17

Персональный тренинг

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК)

Метод, помогающий восстановиться организму и предупредить развитие множества заболеваний. Совместно с другими методиками ЛФК применяют для получения максимальных результатов.

Подробнее

СТРЕТЧИНГ

Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела и подвижности суставов. Стретчинг является неотъемлемой частью комплекса восстановительной гимнастики, а кроме того, он обязательно используется в процессе подготовки спортсменов во многих видах спорта.

Подробнее

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

Соединительная ткань (фасция) мышцы играет важную роль в функционировании мышцы, как органа. Мышцы и фасции неразрывно связаны между собой: расслабление или укорочение фасции напрямую влияет и на функционирование мышцы.

Подробнее

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Занятия основаны на проработке максимального количества мышц. Все упражнения дополняют друг друга, создавая длинные эффективные комплексы. В процессе тренировки используются спортивный инвентарь или свободные веса, которые позволяют выполнять движения по естественной для тела траектории. Это уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, снижает риск травм и обеспечивает максимальную эффективность упражнений.

Подробнее

ОЦЕНКА ТЕХНИКИ БЕГА

Тренировка направлена на выявление ошибок для дальнейшей корректировки техники бега, что способствует повышению результативности спортсмена и служит профилактикой травматизма. 

Подробнее