ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Как провести межсезонье с максимальной пользой — мнение эксперта

Даже при грамотном тренировочном плане и надлежащем выполнении советов тренера межсезонье может стать серьезным испытанием для бегуна-любителя. Как поменять свои тренировки, чтобы наилучшим образом восстановиться за этот период? А может, продолжить тренироваться с прежней нагрузкой, и тогда к сезону вы точно подойдете во всеоружии? Разобраться в этих вопросах нам помог спортивный врач Андрей Абрамов, специалист центра спортивного восстановления LabRehab17. Андрей рассказал о важности постурального контроля для бегуна, об основных ошибках новичков и о том, что необходимо регулярно проводить полный техосмотр организма.

Подробнее

Как выглядит межсезонье триатлета: рассказывают Иван Тутукин, Егор Виноградов и Александра Воскресенская

Межсезонье для российского триатлета – это особая пора. Пора это длится с октября по март, то есть достаточно долго, чтобы выйти на иной уровень подготовки формы или наоборот все потерять. Иными словами, межсезонье – критически важный период, который требует серьезного подхода. Создание базы, укрепление суставов, связок, прокачка координации и баланса. Возможно, лучшее время протестировать на себе новые для себя виды восстановления. (ТриЛайф 2018)

Подробнее
1 | 2